Pole Dance: Oltre al classico abbigliamento comodo e funzionale per l’attività fisica (tuta o leggings) è indispensabile avere con sé un paio di pantaloncini, shorts o coulotte e un top, da indossare per un grip ottimale al palo.

Cerchio e Tessuti: Leggings o tuta, maglietta o canotta.

Calisthenics: Classico abbigliamento comodo e funzionale per l’attività fisica (tuta, leggings, canotta).

Ogni alunno deve avere con sé tappetino, asciugamano personale ed una bottiglina d’acqua. Per chi frequenta i corsi di Pole Dance, è necessario avere con sé anche un panno in microfibra per la pulizia del palo.

Inoltre, in struttura è possibile acquistare tappetini, borraccia e parallettes personali.

Assolutamente NO! Per cominciare non è richiesto alcun tipo di esperienza pregressa. La forza e la flessibilità verranno allenate e costruite durante le lezioni stesse. Le lezioni sono composte da una parte di riscaldamento e una parte di potenziamento, in cui verranno curati tutti gli aspetti di un allenamento sano ed equilibrato, per affrontare al meglio la parte più tecnica della lezione.

Una volta iscritto potrai decidere quali corsi frequentare nel corso della settimana. Ricorda che i corsi di Pole dance e Aerea prevedono abbonamenti differenti dal Calisthenics. Inoltre, nel caso della Pole Dance e delle discipline aeree (cerchio e tessuti) potrai frequentare solo le classi del tuo livello di appartenenza.

Sì, in struttura sono presenti spogliatoi maschili e femminili con relative docce.

Sì, al momento dell’iscrizione è possibile comunicare dei giorni fissi settimanali in cui vuoi frequentare i corsi, oppure prenotarsi di settimana in settimana mediante gruppo privato whatsapp.

È necessario prenotarsi anche per ingressi singoli o lezioni di prova mediante messaggio privato, mail o whatsapp.

NO! L’Aerial District e i nostri corsi sono aperti a tutti, indipendentemente dall’età, genere e fisicità!

Generalmente è consigliato allenarsi almeno 2 o 3 volte a settimana. Ricorda che, come in ogni disciplina, costanza e continuità sono fondamentali per ottenere i migliori risultati!

A fine lezione ti consigliamo di dedicare sempre almeno 5/10 minuti allo stretching per allungare i muscoli e attenuare i dolori nei giorni successivi.

Ricorda che in struttura è sempre disponibile il nostro fisioterapista se i dolori dovessero persistere.
Per quanto riguarda i lividi… imparerete ad esserne orgogliose, ogni livido è una nuova conquista.

Pole Dance: Oltre al classico abbigliamento comodo e funzionale per l’attività fisica (tuta o leggings) è indispensabile avere con sé un paio di pantaloncini, shorts o coulotte e un top, da indossare per un grip ottimale al palo.

Cerchio e Tessuti: Leggings o tuta, maglietta o canotta.

Calisthenics: Classico abbigliamento comodo e funzionale per l’attività fisica (tuta, leggings, canotta).

Ogni alunno deve avere con sé tappetino, asciugamano personale ed una bottiglina d’acqua. Per chi frequenta i corsi di Pole Dance, è necessario avere con sé anche un panno in microfibra per la pulizia del palo.

Inoltre, in struttura è possibile acquistare tappetini, borraccia e parallettes personali.

Assolutamente NO! Per cominciare non è richiesto alcun tipo di esperienza pregressa. La forza e la flessibilità verranno allenate e costruite durante le lezioni stesse. Le lezioni sono composte da una parte di riscaldamento e una parte di potenziamento, in cui verranno curati tutti gli aspetti di un allenamento sano ed equilibrato, per affrontare al meglio la parte più tecnica della lezione.

Una volta iscritto potrai decidere quali corsi frequentare nel corso della settimana. Ricorda che i corsi di Pole dance e Aerea prevedono abbonamenti differenti dal Calisthenics. Inoltre, nel caso della Pole Dance e delle discipline aeree (cerchio e tessuti) potrai frequentare solo le classi del tuo livello di appartenenza.

Sì, in struttura sono presenti spogliatoi maschili e femminili con relative docce.

Sì, al momento dell’iscrizione è possibile comunicare dei giorni fissi settimanali in cui vuoi frequentare i corsi, oppure prenotarsi di settimana in settimana mediante gruppo privato whatsapp.

È necessario prenotarsi anche per ingressi singoli o lezioni di prova mediante messaggio privato, mail o whatsapp.

NO! L’Aerial District e i nostri corsi sono aperti a tutti, indipendentemente dall’età, genere e fisicità!

Generalmente è consigliato allenarsi almeno 2 o 3 volte a settimana. Ricorda che, come in ogni disciplina, costanza e continuità sono fondamentali per ottenere i migliori risultati!

A fine lezione ti consigliamo di dedicare sempre almeno 5/10 minuti allo stretching per allungare i muscoli e attenuare i dolori nei giorni successivi.

Ricorda che in struttura è sempre disponibile il nostro fisioterapista se i dolori dovessero persistere.
Per quanto riguarda i lividi… imparerete ad esserne orgogliose, ogni livido è una nuova conquista.