Acido lattico e DOMS: La produzione dell’acido lattico inizia già a partire dalle prime serie anche a basse intensità, anche in condizioni di riposo tra una serie e l’altra.
Reverse, Straddle V, Chopper, o semplicemente inversione, è quasi sempre per tutti gli alunni il grande scoglio da superare al primo anno di pole dance o acrobatica aerea Andiamo ad...
Praticare pole dance significa avere una relazione costante con il proprio corpo attraverso lo specchio. L’uso che se ne fa durante l’allenamento è di fondamentale importanza perché, a differenza di...
‘Oggi non vengo a lezione, mi è venuto il ciclo’. Ogni insegnate ha ricevuto questo messaggio almeno una volta nella vita (in realtà molte di più!)Ma, udite udite: oggi avere...
Come in tutti gli sport, anche nella pole dance l’abbigliamento varia a seconda dell’attività da svolgere. Ogni classe di pole dance inizia con riscaldamento e potenziamento a corpo libero, senza...
